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不忘初心 砥砺前行——访国家游泳队教练 陈映红
2019-06-19 | 作者:程石江
       2009年,中国游泳男选手张琳在罗马游泳世锦赛上,创造了一个奇迹——在男子800米自由泳决赛中,他以7分32秒12获得冠军,并将原来由澳大利亚名将哈克特保持的世界纪录一下子提高了6.53秒。这同时也是中国男子游泳选手首次在世界顶级大赛中(奥运会和世锦赛)获得冠军。值得一提的是,张琳的决赛成绩比预赛成绩提高了16秒多。
       人们常说,每一个成功的男人背后一定有一个默默付出的女人,其实在异军突起的张琳身后也有一个女人,他的教练——陈映红。
      《健康之友》杂志最近有幸采访到国家游泳队教练陈映红,下面让我们一起感受陈教练与游泳的不解之缘。


 
《健康之友》:请问您是从什么时候开始接触游泳的?为什么会选择游泳这个项目?
       陈映红:我是1977年开始学习游泳的,当时我上小学三年级,学校体育老师来班里挑选游泳运动员,当时我对游泳没有概念,只是小时候容易生病,所以想通过游泳锻炼身体,所以才选择开始游泳。
 
《健康之友》:请您为我们讲述一下游泳是如何成为体育比赛项目的历史渊源。
       陈映红:关于游泳如何成为体育比赛项目的历史渊源,实在不用过多述说,因为大家都是可以从网上查到相关资料。只是游泳是非常有意思的运动,倒是值得说道一下,可能只有游泳是唯一一项,你不会走就可以开始,或是到你老到走不动的时候还能持续的体育项目。
 
《健康之友》:游泳是一项非常辛苦的体育项目,当初您参加游泳训练,你是如何理解的?
        陈映红:我是1981年入选福建省体校游泳队,1982年被海军游泳队招生入伍,其实小时候对游泳训练并没有感觉到十分辛苦,真正理解游泳这个项目是在入伍以后才对游泳产生浓厚的兴趣。从那时开始才刻苦的训练,我记得当时刚进队时每天早晨必须出操跑10圈400米田径场,我是组里最慢的一个,但是到了第二年我跑在组里第一名。1984年我被入选国家游泳队,当时入选国家游泳队必须排名全国前三名才能入选,所以从那时起自己就有了目标和信心。能在国家队代表国家参加世界大赛是我们每一个运动员的愿望,但当时我国的游泳水平和世界相比,还有很大的差距,所以为了这个没有实现的愿望我在退役以后选择当教练,希望自己培养的队员为冲出亚洲走向世界尽一份力量。从当教练开始每年的目标在不断实现、不断的进步、不断挑战自己,所以那个时候的辛苦也正因为有坚定的信念,所以才能够坚持。
 
《健康之友》:您获得的最好成绩是哪次赛事,获奖后,您有何感想?
       陈映红:1984年全国冠军赛我100蝶泳打破全国纪录;1986年全年我个人获得单项和接力5个全国冠军。能够参加奥运会对一个运动员来说是最大的愿望,记得在1988年汉城奥运会我排名第三,遗憾没有入选。但是我对游泳的这份渴望一直没有停止,所以从部队退役以后就选择了到北京体育局当教练。
 
《健康之友》:练习游泳的过程中,除了技艺以外,还让您学到了什么?
       陈映红:游泳这项运动,其内在的,能从中获益的方面有很多,跟很多体育项目都有共同之处。体育,不仅仅只是学到技艺这么简单,其实是根植于人的属性,是人类自己发展过程中以种种形式出现,人类以此来发展自己的途径。把它和人自己割裂开来,才是逆天而行。
       哪里有四肢发达头脑简单的道理?虽然做的是体育工作,但如果不加强文化学习,是落后的方式,给了人们某种印象,这是选择做体育途径的问题,而非体育和智力对立的问题。从人的发展,从生物的发展看,体育活动是大脑的重要发展基本基础!
 
《健康之友》:游泳竞技都有哪些项目?
       陈映红:游泳竞技项目,简单说有蝶、仰、蛙、自四种姿势,再加上混合泳(用四种姿势完成)。除了自由泳有400、800、1500米中长距离的比赛,其它姿势都是100和200米比赛。混合泳是200和400米,集体项目还有自由泳借力和四种姿势的接力比赛。


 
《健康之友》:您是如何看待游泳教练这个职业的?
       陈映红:教练往往是以训练组形式进行训练(游泳项目)。如何组建训练小组是鼓励大家共同前进的前提,这也非简单之事。一个教练跟运动员的关系,往往是维持一生也影响队员一生的关系。所以,教练是应有责任和使命感。我曾经有营造非常好小组范围的时候,也有不尽如人意的时候,最根本的还是要有一个最正确的价值观。
 
《健康之友》:队员需要具备哪些条件才能从事游泳项目的训练?
       陈映红:这个问题,原波波夫的教练说过非常经典的一句话,如果每个人都比较早开始接触游泳,可以说任何人都可以练游泳。
 
《健康之友》:您在练习游泳的时候,都要练习哪些内容?比如手法,摆动等。
       陈映红:练习游泳的内容实在太多了,非一两句话能说得清楚。任何体育训练都是一个复杂的系统工程。比如游泳,牵扯到的内容,训练要考虑的东西会涉及生物力学、运动生理、心理等方方面面。由于训练对象是人,就说明运动训练一定是一个复杂的系统。对于复杂系统,还是一个非常年轻,且在不断发展的科学体系。
 
《健康之友》:您作为国家游泳队教练,您对队员的要求是怎样的?
       陈映红:作为教练,首先的目标是应该把队员的成长放在第一位。虽然提高队员成绩当然是最显性的教练指标之一,但达到它的途径会有不尽相同的道路。但是,做为一名教练,只过于简单的看成绩提高为单一指标,我们就会错失真正的提高成绩的更好途径。
如果运动员是身心健康的成长,成绩的提高就水到渠成。
       现在时代在进步,但对运动员的诱惑和投入都有很大的影响,队员管理和自我的投入都在变化,所以现在最重要是队员对训练的专注度和热爱游泳的信心不能动摇,要经得起失败,才有可能成功!这样才有可能成为优秀的运动员!


 
《健康之友》:在您的带领下队员都参加过哪些赛事?并获得过哪些奖项?哪一个最深刻。
       陈映红:我是1993年到国家队当助理教练,1995年开始自己的教练生涯,第一批队员晁娜是短距离选手,获得1996年亚特兰大奥运会4×100自游泳接力银牌;1997年哥德堡世界短池游泳锦标赛4×100自接力金牌并且打破世界纪录。第二批队员张琳,当时我国男子游泳项目在亚洲和世界都处于低谷,而且张琳又是长距离运动员想在世界占一席之地是难上加难,但我当时对张琳充满信心,从小就给他高目标,告诉他必须要成为世界冠军,我们俩非常默契,有了这个共同的目标我们就不断挑战自己,训练的理念也在不断创新。2007年在国家队是我最难忘的一次选择,当时张琳在国内没有对手,但离世界水平又有差距,就在这个时候我们做了一个选择出国训练的决定,让张琳出去感受国外训练的氛围,看看外国运动员是如何训练的,这个时候我们联系了澳大利亚教练丹尼斯进行合作,让中国的运动员走出国门去体验和高水平的运动员一起训练的氛围,让张琳对自己增加信心起到非常关键的作用。请进来走出去变成一种常态,吸收国外先进训练理念结合自己的训练理念取长补短,给张琳制定出更合理的训练方法,使我们在2008年实现了奥运会男子游泳站上领奖台的愿望。通过我们的努力,张琳在2008年北京奥运会获得400自银牌,是中国男子在奥运会上第一个站上领奖台的男运动员,但留有遗憾,我们继续努力在2009年的罗马世界游泳锦标赛张琳800自打破世界纪录并获得冠军这个时刻让我难忘,现在的纪录还没有被打破!
 
《健康之友》:您在游泳普及以及宣传上都作了哪些工作?
       陈映红:尽自己所能,尽量影响身边人,喜欢上游泳,受益于游泳。
 
《健康之友》:现在游泳也是一个很大众化的体育活动,对经常游泳的人需要注意什么?
       陈映红:这个问题,可能得看针对什么人在什么地方游,如果户外游泳,安全当然是第一位要考虑的。对水域的适合情况,自己的身体情况和游泳前的热身情况都要认真对待。对于在城市有条件的人群,首先喜欢上游泳,再根据自己情况,总会有一种提高方式能满足自己的多方要求。
 
《健康之友》:如果让您的子女从事体育项目,您会选择游泳这个项目吗?为什么?
       陈映红:当然。但自己的遗憾是忙于工作。没有给自己孩子好好从游泳中受益而尽力更多。至于为什么?明白体育对孩子有多重要的人,都会明白。
       ……
       在愉快地交流中,我们结束了此次采访,陈映红认为,中国男泳还是有实力的。目前,陈映红依然从事国家游泳教练工作,一直努力为中国陪养更多更好的游泳运动员,希望在陈映红的带领下,新的世界冠军涌现出来,再次绽放在世界最
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